首先要保持充足的睡眠时间,俗话说:睡眠是女人最好的化妆品,记得千万不要熬夜!!!通过食疗法,来不断的慢慢的调养你的血气,女人只有血气足了,脸色才会红润,平时注意防晒防辐射,尽量避开高紫外线时间,减少面对电脑的时间,因为辐射过多会容易产生斑点,可以服用维生素E延缓衰老。多喝水,因为女人是水做的,保持正常的排泄,对女人的排毒有一定的功效。
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