停止吃槟榔。这是最根本的方法,只有停止吃槟榔才能避免咀嚼肌继续肥大。如果无法完全戒掉槟榔,可以逐渐减少吃的量,从而减缓咀嚼肌的发展。另外,大家可以试试口腔运动,例如可以做一些口腔运动,如张嘴、闭嘴、吹气球等,每天坚持几分钟,可以有效消耗咀嚼肌的脂肪。如果无法完全戒掉槟榔,可以尝试其他方法来减缓咀嚼肌的发展,从而达到瘦脸的效果。
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