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月经期间暴瘦小妙招是什么？

回复时间：2023-02-10 09:27:29 13次

在月经期间，某些女性可能会因身体变化和激素波动而感到臃肿。如果您想在月经期间减轻体重，可以尝试以下方法：
1.健康饮食：选择富含蛋白质、蔬菜和健康脂肪的饮食，并减少高热量和高糖的食物。
2.加强锻炼：增加每周的锻炼量，特别是肌肉锻炼，可以帮助减少脂肪并增加肌肉量。
3.增加身体活动：增加每天的身体活动，

内容仅供参考 回答时间：2023-02-10 09:29:29

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