血脂高的人群可以通过食疗来进行调整,最有效的三种蔬菜有绿豆芽、花菜、黄瓜,这三种蔬菜中的膳食纤维丰富,有含有维生素C,能帮助人们清理血管中的垃圾,达到降血脂的作用。如果有需要可以适当吃点这些食物来调整。另外,像苹果、猕猴桃、山楂这些也有助于降血脂的,患者也可以适当吃点。
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