发烧腹泻时，最适合食用清淡易消化的食物，如白米粥、面条汤、蒸蛋等。
白米粥是一种容易消化的食物，有助于减轻胃肠道的负担。米粥中的淀粉能够提供能量，而且米粥本身就是软糯易咽的，适合患有腹泻的人食用。另外，可以加入一些蔬菜或者少许鸡肉丝，增加营养的同时也不会给胃肠道增加过多的负担。
另外，面条汤也是一种不错的选择。面条易于消化，而且煮面的过程中可以加入一些蔬菜或者少许肉类，增加营养。汤的部分可以帮助补充身体的水分，有助于防止脱水。同时，可以根据个人口味适量添加一些调味料，提升食欲。
此外，蒸蛋也是一种容易消化的食物。蛋白质是身体所需的重要营养素，而且蒸蛋的做法简单，不会加重胃肠道的负担。可以在蒸蛋中加入一些蔬菜或者少许豆腐，增加食物的口感和营养价值。同时，蒸蛋也是一种温和的食物，有助于舒缓胃肠道不适。
