绿柠檬的好处

1.富含维生素C，每100克绿柠檬果肉中含有约50毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。

2.含有丰富的柠檬酸和苹果酸，这两种有机酸能够帮助消化，促进胃肠蠕动，缓解便秘等问题。此外，柠檬酸还能够促进体内代谢，帮助身体排毒，保持身体健康。

3.含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、锌等，这些矿物质对身体健康非常重要。例如，钙能够帮助骨骼生长，预防骨质疏松；镁能够缓解焦虑、失眠等问题；钾能够维持心脏健康，预防高血压等疾病。

4.美容功效。绿柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助皮肤美白、淡化斑点、缩小毛孔等。此外，绿柠檬还能够帮助身体排毒，净化血液，使皮肤更加健康。