桑葚干泡水喝会拉肚子的问题并不是绝对存在，而是需要根据个人体质和用量来判断。桑葚干中含有一定的鞣酸和纤维素。鞣酸是一种收敛剂，能够收缩肠道，减少水分的排泄，从而导致便秘。而纤维素则是一种不易消化的物质，如果摄入过多，会增加肠道负担，引起腹泻。如果你的肠胃比较敏感，或者一次泡水用量过多，就容易引起腹泻。因此，建议初次食用桑葚干的人，可以适量尝试，看看自己的反应如何，再决定是否继续食用。
此外，为了避免桑葚干泡水喝会拉肚子，还可以采取以下几点措施：
1.适量泡水：每次泡水不要超过5颗桑葚干，以免过量刺激肠胃。
2.多泡几次：将桑葚干泡水后，可以将泡好的果干捞出来，再用同样的水再次泡，这样可以减少鞣酸和纤维素的含量。
3.加入其它食材：可以将桑葚干和其它食材一起泡水，如蜂蜜、柠檬、枸杞等，这样可以中和鞣酸的收敛作用，减少对肠胃的刺激。
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