服用药物、尝试物理降温方法、保持充足的水分摄入。
可以服用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧症状。但务必按照医生或药品说明书上的剂量来服用，避免过量使用。
可以尝试物理降温方法，如用温水擦拭身体，或者敷冷毛巾在额头上。这些方法可以帮助降低体温，缓解不适感。但要注意不要用过冷的水或冰块直接接触皮肤，以免造成皮肤灼伤。
保持充足的水分摄入也是很重要的。多喝水可以帮助降低体温，促进身体代谢废热。此外，可以选择喝一些含有维生素C的果汁或吃一些水果，以增强免疫力，帮助身体抵抗病菌。
休息是最重要的。身体在发烧时需要更多的能量来对抗病菌，所以要给予足够的休息时间，让身体有机会恢复健康。避免剧烈运动或过度劳累，以免加重症状。
