据研究,郑多燕减肥操每小时可以消耗约400-500卡路里的热量,这比普通的有氧运动效果更好。这是因为郑多燕减肥操的动作比较快,可以让人们在短时间内消耗更多的热量。此外,郑多燕减肥操还可以锻炼人们的协调能力和灵活性,让身体更加健康。
除了消耗热量,郑多燕减肥操还有其他的好处。它可以帮助人们减轻压力,缓解焦虑和抑郁症状。运动可以促进身体内分泌系统的正常运作,释放出一些有益的化学物质,如内啡肽和多巴胺,可以让人们感到愉悦和放松。
燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-23 07:03:56 0
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