练哑铃能减肥。练习哑铃可以帮助我们增强肌肉,提高代谢率,从而消耗更多的热量。此外,哑铃训练还可以帮助我们塑造身材,让我们的身体更加紧实有型。当然,要想通过练习哑铃来减肥,还需要注意一些细节。首先,我们需要选择适合自己的哑铃重量。如果选的太轻,消耗的热量就会比较少;如果选的太重,容易造成肌肉拉伤等问题。因此,我们需要根据自己的实际情况选择适合自己的哑铃重量。
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