红柚和白柚在营养上略有区别。红柚的胡萝卜素含量比白柚高，而胡萝卜素是人体维生素A的重要来源，有助于维持皮肤和黏膜的健康。红柚的糖分含量比白柚低，适合需要控制糖分摄入的人群食用。此外，红柚和白柚都含有丰富的维生素C、矿物质钾等营养成分，具有增强免疫力、降低血压等作用。因此，红柚和白柚都是营养丰富的水果，适量食用对身体健康有益。在选择时，可以根据个人口味和需求来选择不同品种的柚子。
