恐怕这个答案会让你失望。如果你现在只有23岁,皮肤还没有或刚刚开始出现老化,那么一些科学的饮食会帮助你。但是如果你的皮肤已经有明显的老化趋势,那么饮食的改善只能作为美容护肤的配合手段。目前能够减少皱纹的口服美容品,比较有效的有类维生素A及口服胶原蛋白和葡萄籽精华,当然,多吃大豆也能起到一定的作用(专家建议每天吃50~80克)。大豆中的异黄酮是一种类似雌激素的物质,能够促进胶原蛋白的生成。而时下流行辅酶Q10同样被制成了口服美容品,可以帮身体肌肤抗氧化、维持细胞活力,减缓老化。
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