一般来说,建议每天食用1-2个黑布林,这样可以满足身体对营养的需求,同时也不会对身体造成负担。如果需要增加食用量,建议咨询医生或营养师的建议,以确保不会对身体造成不良影响。另外,如果个人体质不适宜食用黑布林,如患有糖尿病、胃炎等疾病,应该避免食用或少量食用。此外,如果对黑布林过敏,也应该避免食用。
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