导致肾虚的原因有哪些呢？我们一起来了解一下：
1、不爱喝水
不光是爱美的女人要经常喝水，男人也需要经常喝水。然而现在很多男性通常都没有喝水的习惯，而且嫌跑厕所麻烦通常一天都不喝多少水。这样不良的习惯是导致肾虚的原因，要知道我们的肾脏主要负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。
肾脏需要在水的辅助下才能够将这些人体垃圾以及毒素排出体外，如果缺水的话就会直接损害肾脏，因此女性在平时一定要注意多喝水，以此来保护肾脏。
2、爱喝啤酒
男人都爱喝酒，这似乎是所有男人的通病，尤其是炎热的夏天，几个男人常常聚在一起，一瓶又一瓶冰冷的啤酒往肚子里灌！酒精中所含有的乙醇除了会损害肝脏之外，同时给肾脏所带来的危害也是巨大的，肾虚的另一大原因就是过量酗酒所引起。特别是一些已经患有肾脏方面问题的人群，如果同时还不能自觉戒酒而仍然大量喝酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、口味太重
我国饮食千年来一直存在有一个陋习，那就是过咸，在我国各地区都存在有日均食用盐摄取过量的现象。如果经常过量摄取试验用，就会加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退造成肾虚等问题。
因此在平时炒菜的时候最好是尽量少放盐，同时对于一些含盐量高的食物也要禁止，比如腌制品、烧烤等。
4、爱喝饮料
现在人们的生活水平提高了，许多男人在日常生活中，用可口的饮料代替了以前的白开水，但是在这些饮料中都含有大量的咖啡因，而这些咖啡因会导致血压出现上升。过高的血压就会直接伤害到肾脏的健康，长此以往就会导致出现肾虚以及各种肾脏方方面的疾病。
男性保健专家表示，其实男人的肾虚多由不良的生活习惯所引起的，属于自己害自己的情况。因此，奉劝那些有不良生活习惯的男性朋友，一定要为了自己的健康而养成良好的生活习惯，保护好自己的肾脏！
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