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为什么在我们的饮食中包含鱼或者鱼油补充剂如此重要？

回复时间：2015-11-18 02:20:49 87次

鱼是获取蛋白质一个很好的来源，许多类型的鱼也富含维生素D和像omega-3一类的有益脂肪。鱼油补充剂可能适合某些疾病的病人，或者在饮食中没有富含脂肪的鱼类的人群。omega-3还有非鱼类脂肪的来源，比如核桃、核桃油、贾、大麻和亚麻种子。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-18 02:22:49

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