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吃饭时养成什么习惯有助于减肥？

回复时间：2015-11-18 09:34:38 48次

进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。 5、食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-18 09:36:38

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