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吃什么可以改善情绪不良？

回复时间：2015-11-20 03:33:18 50次

深海鱼油。因为深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-20 03:35:18

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