刮痧减肥通常1个月左右能见到效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，加快身体血液循环的速度，还可以刺激身体的神经中枢，抑制食欲，从而达到减肥的目的。但是，刮痧减肥的效果是微弱的，需要每天坚持刮痧才能起到一定的减肥作用。同时，建议在刮痧的同时搭配适当的运动，比如跑步、做瑜伽、跳绳、游泳等，能加快脂肪的消耗。此外，控制饮食也是非常重要的，建议多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。
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