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怎样控制盐的摄入量？

回复时间：2015-11-25 02:31:37 100次

1、多喝水、多出汗。
2、补充钾、钙。通过补充钾，促进钠的排出，可避免盐介导的血压升高。
3、用酸、甜、辣调味。利用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等各种酸味调味汁来增添食物味道，摆脱对蚝油、生抽这类高盐调味品的依赖。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-25 02:33:37

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