凉茶草药主要包括菊花、金银花、薄荷和甘草。
菊花是一种常见的凉茶草药，具有清热解毒、消炎镇痛的功效。它还可以帮助降低血压、改善睡眠质量。金银花也是常用的凉茶草药，具有清热解毒、抗病毒的作用，常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。薄荷是一种清凉解暑的草药，具有清热解毒、消炎止痛的功效，常用于治疗头痛、咽喉肿痛等症状。甘草是一种常用的草药，具有补脾益气、清热解毒的功效，常用于治疗消化不良、咽喉肿痛等症状。
凉茶草药的搭配可以根据个人体质和需要进行调整。比如，如果你感觉口干舌燥、咽喉肿痛，可以选择菊花、金银花和甘草的组合。如果你感觉头痛发热、口苦口干，可以选择薄荷和甘草的组合。此外，凉茶草药也可以与其他草药搭配使用，如与枸杞、玫瑰花等草药搭配，可以增加药效，提高口感。
凉茶草药具有清热解毒、消炎镇痛的功效，适合在夏季或感冒发热时饮用。但需要注意的是，凉茶草药并非适合所有人群，孕妇、儿童、患有特定疾病的人群应在医生指导下使用。此外，凉茶草药虽然具有一定的药用价值，但并非万能药，不能替代药物治疗，如有疾病症状应及时就医。
