养肝护肝的食物有哪些？

1、草莓。 　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 　　此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘。 富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨。 　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李。 　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿。 　　富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、枸杞。 　　为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
7、苦瓜。 　　生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。