1,刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。 2,漱口时,臀部放松。重复1、2动作,可使臀部及大腿的线条更动人。 收在沐浴松弛时 沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到暖和,血液循环更好,容易解除肌肉酸痛,更可消除身体的浮肿。
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