中学生怎么瘦臀部

回复时间:2015-12-04 08:35:45 106次

仰卧,将脚抬起做骑自行车运动,或者仰卧躺平 手放两侧,将脚笔直抬起来,大概抬到45到90度那里再放下。都是30个一组,做三组。真的很有效果。前一个瘦大腿和臀部,后一个瘦腰小腿大腿臀部。我自己有在做。当然可以的话尽量都绷脚尖。我觉得很多瘦腿运动都很有效果,但是太多了又记不清楚。这两个最直接,最方便。

内容仅供参考 回答时间:2015-12-04 08:37:45

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss【原装进口版】90粒
买满寄送赠品 超低价
优惠价:¥ 2799.00 ¥2980.00

相关问答

2024/5/30 10:23:25
2024/5/30 10:14:39
2024/5/30 10:07:56
2024/5/30 9:52:56
2024/5/30 9:34:08
2024/4/23 1:16:37
2023/10/27 3:10:12
2023/10/27 3:08:21
2023/10/26 8:23:22
2023/10/23 8:46:57