怎样瘦臀最快最好

用户名:匿名用户 | 浏览36次 | 分类: 收腹美臀 | 2015-12-04 08:36:01

最佳答案

1、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手交叉放在胸前,然后利用臀部一下一下的往前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。
2、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手向上抬起,利用臀部一下一下向前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。
3、平常少坐多站,多走走运动,这样都能瘦臀

收腹美臀专家推荐 | 2015-12-04 08:36:01 1

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