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睡前做眼睛保健操可改善睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览312次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:01:01

最佳答案

睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:01:01 1

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