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一般锻炼，怎样才算适当呢？

回复时间：2015-12-30 11:56:45 50次

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-30 11:58:45

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