局部减肥最快的方法可以尝试运动以及控制饮食。如果你想要在某个部位减肥，就需要选择针对该部位的运动。比如，如果你想要减掉腹部的脂肪，就需要选择一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐、平板支撑等。这些运动可以帮助你加速腹部的代谢，从而减少腹部的脂肪。另外，还需控制饮食，如果你想要减掉腿部的脂肪，就需要控制自己的热量摄入，减少高热量的食物，比如油炸食品、甜食等。多吃一些富含纤维素的食物，以帮助你加速腿部的代谢，从而减少腿部的脂肪。
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