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每周锻炼多久才算合适？

回复时间：2015-12-31 09:22:30 59次

适当锻炼：适当的运动很有必要。建议超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-31 09:24:30

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