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更年期女性练瑜伽可减轻失眠吗？

回复时间：2016-01-25 08:02:12 28次

结果显示，运动可以稍微提升睡眠质量，对改善失眠、忧郁症状有轻微效果，瑜伽则能提升睡眠质量，且做瑜伽的人也较少出现忧郁症状。

内容仅供参考 回答时间：2016-01-25 08:04:12

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