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女性更年期忌睡前用脑有助睡眠吗？

回复时间：2016-01-25 08:02:22 70次

如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

内容仅供参考 回答时间：2016-01-25 08:04:22

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