番石榴可以每天吃。番石榴是一种低热量、高纤维的水果,每100克果肉含有约60卡路里的热量,而且富含纤维素,有助于增加饱腹感,减少摄入的热量。因此,每天适量食用番石榴不仅不会导致肥胖,还有助于控制体重。此外,番石榴还富含维生素C,每100克果肉含有约80毫克的维生素C,比橙子还要高。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的伤害,减缓衰老,增强免疫力。因此,每天食用适量的番石榴可以帮助我们保持健康。
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