当前位置：健康问答 >综合保健 >身体机能保健 >关节保健

平时运动要注意哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类：关节保健 | 2016-02-01 08:50:28

最佳答案

不要马上蹲坐休息，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等

关节保健专家推荐 | 2016-02-01 08:50:28 1

相关问答

问【关节保健】美国理来钙的主要功效是什么呢
已有专家回复 2024/9/13 8:05:15
问【关节保健】丞燕爱节的效果有哪些
已有专家回复 2024/9/12 5:35:48
问【关节保健】痛风最好的三种药
已有专家回复 2024/6/14 9:53:48
问【关节保健】自发热护膝慎重使用
已有专家回复 2024/6/14 9:23:37
问【关节保健】肿了是热敷还是冷敷?注意事项有哪些
已有专家回复 2024/6/13 9:59:57
问【关节保健】右肩骨头痛是怎么回事
已有专家回复 2024/6/13 9:56:22
问【关节保健】无感冒症状的发热怎么回事
已有专家回复 2024/6/13 9:55:27
问【关节保健】二十五味驴血丸治痛风吗
已有专家回复 2024/6/13 9:50:21
问【关节保健】怎么治疗下肢膝盖以下怕冷，怎么治疗膝盖怕冷
已有专家回复 2024/6/13 9:32:07
问【关节保健】痛风怎样通过中医来进行治疗
已有专家回复 2024/6/12 10:02:13

维萃美：全面滋养，酵素新体验
酵素，这一生命体内不可或缺的“酶”，正是维持我们健康活力的关键。酵素，作为自然界... 2024/9/26 9:56:30
维萃美酵素，滋养身心每一天
谈及健康，不得不提的一个关键元素便是酵素，这一自然界中的神奇催化剂，在人体内默默... 2024/9/26 9:54:45
良咔减重套盒的价格良咔减重套盒的使用方法
在追求健康减重的旅程中，良咔减重套盒以其独特的使用方法和显著的效果，成为了许多人... 2024/9/26 8:45:22
良咔减重套盒成分良咔减重套盒安全吗
在这个追求健康与美丽的时代，每一款产品的背后，都藏着对品质的执着与对自然的敬畏。... 2024/9/26 8:43:57
良咔减重套盒的功效良咔减重套盒效果怎么样
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份让身心都感到轻盈的秘密武器。良咔减重套盒就像... 2024/9/26 8:42:36
日本iLorkiss纯粹时光瓶多少钱日本iLorkiss纯粹时光瓶成分
在这个追求品质生活的时代，每一份投资都希望能带来超值的回报。提到日本iLorki... 2024/9/26 8:40:22
日本iLorkiss纯粹时光瓶效果怎么样日本iLorkiss纯粹时光瓶的服用方法
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份能让身心回归平衡的秘密武器。日本iLorki... 2024/9/26 8:38:58
日本iLorkiss纯粹时光瓶的功效日本iLorkiss纯粹时光瓶如何保存
在繁忙的都市生活中，我们总在寻找那份能让时光慢下来的秘密。下面就让我带你一起揭开... 2024/9/26 8:37:35
乐梵肝净瓶的食用方法乐梵肝净瓶成分
在追求健康生活的道路上，乐梵肝净瓶以其独特的护肝理念，成为了许多成年人的选择。那... 2024/9/26 8:35:17
乐梵肝净瓶效果怎么样乐梵肝净瓶适合人群
在这个追求健康与美丽的时代，乐梵肝净瓶悄然成为了许多人心中的小秘密。它不仅仅是一... 2024/9/26 8:33:49