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土豆能有助睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览109次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-02-03 02:58:41

最佳答案

土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 02:58:41 1

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