苹果加红枣加枸杞煮水并不能直接减肥。减肥需要控制饮食，合理搭配食物，加强运动等多种方法。苹果加红枣加枸杞煮水虽然营养丰富，但是其中也含有一定的糖分，如果过量饮用反而会增加热量摄入，不利于减肥。不过，苹果加红枣加枸杞煮水可以作为辅助减肥的饮品。苹果中的果胶和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，红枣中的营养成分可以补充体力，枸杞中的氨基酸可以提高免疫力，这些都有助于减肥过程中的身体保健。
