高血压七种食物千万不能碰

高血压患者在饮食上需避免或限制摄入以下七种食物：

1.高盐食物：过量食盐会导致体内钠离子增加，使血管收缩，增加血压，因此应避免食用过咸的食物。

2.高糖食物：过多摄入糖分会增加体重，导致肥胖，加重高血压风险，因此应限制糖果、甜点等高糖食物的摄入。

3.高脂食物：饱和脂肪和反式脂肪含量较高的食物，如油炸食品、肥肉等，易导致血脂升高，增加心血管疾病风险，应尽量避免。

4.加工肉制品：含有大量添加剂和盐分，且脂肪含量较高，不利于控制高血压。

5.咖啡因饮料：多摄入咖啡因会导致血压升高，因此应限制咖啡、浓茶等饮品的摄入。

6.高胆固醇食物：包括动物内脏、蛋黄等，其中的胆固醇会加重动脉粥样硬化，增加高血压患者的心脑血管疾病风险。

7.高钠食物：过量的钠会使体内水分潴留，增加心脏负担，因此应避免食用含钠量高的食物，如罐头食品、腌制食品等。