1.低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柚子等。这些水果的糖分含量较低，不会对血糖水平造成太大影响，而且富含维生素C、纤维素等营养素，有助于增强免疫力、促进消化。
2.含有丰富膳食纤维的水果，如苹果、梨、猕猴桃、橙子等。这些水果的膳食纤维含量较高，可以帮助控制血糖、降低胆固醇、促进肠道蠕动，有助于预防便秘等问题。
3.含有丰富抗氧化物质的水果，如葡萄、石榴、樱桃、黑莓等。这些水果富含多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基、减缓衰老、预防心血管疾病等问题。
4.注意一些水果的选择。例如，香蕉、菠萝、芒果等水果的糖分含量较高，容易导致血糖升高，因此需要控制食用量。此外，果汁虽然也是水果的一种形式，但其中的糖分含量较高，糖尿病患者最好不要饮用。
