在减肥期间适量吃李子一般不会长胖。李子具有清肝、涤热、利水、生津活血的功效，而且李子富含维生素B12，有利于促进血红蛋白再生，适宜于贫血患者。同时，李子还含有抗癌物质，具有防癌的功效，并能够降低血脂和胆固醇，对降低体重有一定的功效。但是，如果摄入过多李子，尤其是对于脾胃虚寒者，可能会引发不适症状，如肠胃不适、牙齿损害等。因此，减肥期间吃李子要适量，并注意个人体质和实际情况控制摄入量。
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