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足部护理

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2024/5/30 16:51:21
泡脚有4忌大家要牢记：首先，不要在饭后立即泡脚。因为饭后胃部需要消化食物，此时泡脚会导致血液分散到脚部，影响胃部消化功能，容易引起消化不良。最好选择在饭后1-2小时再进行泡脚，这样可以避免对胃部的不良影响。不要在感冒或发烧时泡脚。当身体处于虚弱状态时，泡脚会导致体温过快散失，加重感冒症状或引起其他并发症。此时应该选择其他方法来保暖，如喝热水、穿厚衣服等，等身体状况好转后再进行泡脚。不要在刚做完剧烈运动后立即泡脚。因为剧烈运动后身体处于亢奋状态，此时泡脚会导致血管扩张过快，增加心脏负担，容易引起心脏不适或其他问题。最好选择在运动后休息片刻再进行泡脚，让身体逐渐恢复平静状态。不要在水温过高或过低的情况下泡脚。水温过高会导致皮肤灼伤，水温过低则容易导致感冒或关节疼痛。最适合的水温是37-42摄氏度，可以加入适量的盐或草药来增加效果。在泡脚时应该注意水温的调节，避免出现不良反应。
2022/1/28 10:00:25
1、足浴促进血液循环，脚部由于经常活动，而且经常会被忽略保养，所以脚趾和脚跟会比较干燥，为了消除脚的疲劳、足部要滋润，可以做足浴，保持足部健康。足浴时，在水中放些浴盐或精油，能促进血液循环。洗完脚后，涂上脚部护理乳液，使双脚湿润，舒适。2、按摩脚底很好，脚部是人体许多其他部位的反应区域，平时多给脚按摩，不仅对消除足部浮肿有效，也有可能对其它地方起到很好的作用。每天全腿都可以用按摩膏和天然精油来按摩，特别是酸疼的部位，让脚部更优雅，更有弹性。3、经常去角质，平时易使脚部的角质长期堆积，形成死皮。若不注重脚部护理，易引发脚臭，令人无比尴尬。所以，一个星期要进行一至两次脚部护理，使用死皮擦洗或脚专用磨砂膏清洁角质，使用足霜深层滋润足部。4、任何时候都要用脚去臭，经常光脚穿高跟鞋或凉鞋，脚很容易出汗。特别像夏天这么热的天气，脱鞋时脚上产生的臭味能特别迅速地散开，使人感到十分尴尬。用脚喷除臭剂可以帮助你消除这种尴尬的时刻。脚喷喷雾有助于保持足部湿润，从根本上解决足部汗渍、气味等问题。
2022/1/28 9:36:39
如果是在刚砸到的48个小时之内，那么就需要用冰凉的水或冰水浸泡，并适时进行冰敷或加压包扎，以此来缓解患者的局部肿胀和出血症状。出现出血症状后48小时内就会停止出血，此时可用热水泡脚，促进局部血液循环，以加速淤血的吸收，让淤血尽快消失。
2022/1/25 9:43:02
洗脚的关键是要软化增生的角质层，让增生的角质层剥落，1、芹菜叶治脚垫，①如果脚垫薄，洗干净的芹菜叶就可以捏一小把，然后在脚上有脚垫的地方擦，直到汁液擦干。2、一晚擦上3-4次，一个星期左右你的脚就会消失。2、葱治脚垫，①每天晚上将患脚用温水浸泡20分钟后擦干。②将青葱一根，在须根附近切下，切成薄片。③将青葱切成条，贴在脚垫上，然后用创可贴固定，夜间更换。④通常情况下1-2天内局部变白变软，3-5天内周围起皮，6-7天内脚垫会自动脱落。3、姜片治脚垫：①将生姜切成片，再放进白醋里泡一个星期。每天晚上用温水泡脚10分钟，擦干后再将醋泡姜片贴在脚垫上，再用创可贴固定。③次日早晨取下姜片，再用刀片刮去脚垫上的白斑。④反复上述步骤，坚持一个星期后即可去除脚垫。4、柠檬去脚垫。①将鲜柠檬切成丁，用纱布包好。②泡脚时，用柠檬包在脚垫上揉搓，直至脚垫表面的表皮层变白。③假如脚垫厚度不够，三天左右就能去掉。
2022/1/25 9:42:23
脚垫主要是脚底受到外力的挤压与摩擦。因此要想不长脚垫，就必须提前预防。通常来说，减少茧的生长，就是减少行走的次数，适当的鞋子可以减少摩擦。如不能减少步行次数，可尝试穿软、舒服的鞋子，或用一种舒服的鞋垫，以防止茧长出。不仅要防止新茧生长，我们还需要减少已有的茧。相对而言，刚长出来的薄茧解决起来比较简单，我们可以在干脚的情况下经常使用爽健丝柔电动修脚机，帮助轻松去除足部老茧和角质。同时，也可配合爽健硬皮柔化霜，温和柔化足部硬皮，有助于去除角质，帮助营养成分的渗透吸收。但如果是较厚的茧，应向皮肤科医师和正规的修脚师寻求帮助，他们会用消毒手术刀或保险刀一层一层地把脚茧剥掉。当足部老茧剥掉一段时间之后，再一次进行一次修复，这个方法并非一劳永逸。不过要注意的是，足部的修护不要做得太频繁，否则会刺激皮肤角质层，增加茧的速度。并且要避免自己人工撕扯脚茧，用剪刀或指甲刀剪掉脚茧，这样不但不能有效地减少茧，还会使皮肤因修剪不当而导致脚茧变得越来越厚越来越硬。
2022/1/20 13:43:02
2022/1/11 10:37:33
2021/10/19 10:18:23
2021/10/19 10:16:43
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2021/9/29 11:03:23
2021/9/2 10:08:23
2021/8/20 10:35:19
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2021/8/12 16:51:01
2021/8/12 16:50:27
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2021/3/31 9:21:30
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