澳能天然维生素C片成分胡萝卜素提升免疫力

发布时间:2015-01-09 15:25:54 阅读(447)

澳能天然维生素C片抗氧化剂,保护人体免受自由基的伤害,有助巩固细胞组织,强健骨骼和牙齿,增强免疫力。

胡萝卜素进入肠道和肝脏内,可转变为维生素a,有维持正常视力、维持上皮细胞、保护皮肤健康的功效。还在人体内产生抗氧化作用,提升免疫力,延缓人的衰老。成年人每日摄入胡萝卜素4毫克,可满足体内的需要。

每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。

以每500克计,红色胡萝卜含胡萝卜素11.2(单位:毫克),菠菜为10.8,茴香菜10.7,青绿的韭菜17.4。以上菜类均比浅色菜和水果含的胡萝卜素高数十倍。中老年人免疫力逐渐降低,平时多吃富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜,对健康长寿大有益处。


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