苹果醋能减肥也能养生

    苹果醋能减肥也能养生

　　苹果醋减肥养生的功效让人十分满意，那是不是代表喝原醋减肥效果就更好呢？答案是否定的。醋具有酸性，原醋至少要稀释510倍才能饮用。而且为了避免刺激肠胃，最好是在饭后1个小时后喝醋。喝完之后要马上漱口，以免伤害牙齿、牙龈。但是患有肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎，经期前2天-经期结束等时期是不能喝醋的。怀孕期间以及服用药物期间要喝醋的话，必须先向医师咨询。

　　苹果醋的功效

　　苹果醋含有丰富的氨基酸、有机酸、醋酸等营养成分，能让你快速恢复健康，身材变得苗条。如果你喜欢吃肉、三餐不定式、压力过大，那就尝试一下每天饮用适量的苹果醋。一段时间后你会发现，自己的身体变得更加健康了。

　　苹果醋中所含的氨基酸能够让脂肪转化为体能消耗掉，还能加快醣类、蛋白质等的代谢，帮助消化、吸收。醋能够刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量的消化液，加强消化功能酸、增强肝、肾功能，消除疲劳。此外，醋还能防止体液酸化，保持身体处于弱碱性的状态，形成不易胖的体质。

　　那要如何选择优质的苹果醋呢？

　　首先轻轻摇晃一下醋，如果泡沫多而且消失慢，那这个醋就是酿造的。如果泡沫少而且消失快，那么多半是合成醋。酿造的醋合起来酸香、甘醇，而合成醋刺舌，如喉有酸辣感。酿造醋闻起来香醇不刺鼻，而那些味道刺激，伸直熏眼刺鼻的，应该是合成醋。

　　喝苹果醋减肥虽然好，但也要注意量。如果每天饮用的苹果醋超过了饮用标准，那就会有伤身体了。而且市面上销售的醋饮料添加了糖，喝太多的话反而会发胖。