女性如何保养 美国爱睿希延缓衰老的小妙招

　　常戴太阳镜防鱼尾纹 女性延缓衰老的17个小妙招

　　1、抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。

　　2、注意保湿：保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

　　3、不化浓妆：素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

　　4、多吃蔬菜：氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　5、补充维D：研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

　　6、常吃豆类：豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

　　7、经常饮茶：茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

　　8、多吃水果：与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

　　9、避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

　　10、吃橄榄油：摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。

　　11、常吃坚果：坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。

　　6、保证睡眠：大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

　　12、远离香烟：吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

　　13、戴太阳镜：不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

　　14、有氧运动：既减肥，又有益血管健康。

　　15、全谷食物：未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

　　16、喝点红酒：红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

　　17、避开加工肉食：加工肉食与很多健康问题存在关联。

　　美国爱睿希(ARIIX)活性辅酶56粒/瓶：延缓衰老、逆转生理年龄、提升细胞能量、促进心血管健康、增强免疫力、强效抗氧化功效、以及其他活性辅酶的功效。