如何调理儿童便秘
饮食调理
治疗儿童便秘,最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食物,存在便秘现象的儿童来说,可以适当服用药物治疗。
另据专家介绍,儿童便秘多以虚症为主,治疗时可以服用一些益生菌或增加膳食纤维,彻底解决宝宝的便秘问题。
生活习惯调理
多吃果蔬多喝水,定时如厕不便秘
小儿便秘增多,和天气干燥有一定关系。天燥容易损耗津液,导致肠道干涩,再加上有的孩子喝水少,必然影响肠道的正常蠕动,导致排便困难。其实,不光干燥季节,儿童一年四季都易发生便秘,主要归咎于他们挑食、偏食、没有养成良好排便习惯等不良生活方式。
现如今,大部分孩子都偏好瘦肉、奶类等高蛋白饮食或饮料、糖果等甜食,不喜欢吃蔬菜、水果。饮食中精细食物太多、粗纤维过少,久而久之,会抑制肠蠕动,影响排便。
此外,不少孩子由于贪玩、贪吃,想排便时一忍就过去了,使得直肠逐渐对粪便压力刺激失去正常的敏感性,加之粪便在体内存留过久,水分被反复吸收,大便越来越干,排出就更困难了。
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