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乳白蛋白是存在于哺乳动物和人的乳汁中，这主要是由于乳腺分泌的一种特殊蛋白质，也是身体所必需的蛋白质。现在我们具体来了解一下乳白蛋白的功效与作用主要有哪些？
乳白蛋白的功效与作用
首先是具有改善睡眠和心情的作用，及时服用乳白蛋白，提高身体的注意力，记忆力和思维能力，尤其是对于正在生长发育的青少年来说，可以提高学习效率。其次是提高身体的免疫力，研究表明，乳白蛋白对身体的免疫力有着很大的积极影响，能够有效提高身体的免疫力，抵抗疾病的发生。最后是利于肠道中有益微生物菌的繁殖，乳白蛋白可以促进肠道中微生物的繁殖，保证肠道菌群的平衡，促进肠道的消化，缓解便秘和消化不良的症状。在服用乳白蛋白的时候，要按照说明书来进行服用，不要盲目地服用，也不要过量的服用，以免对身体造成伤害。
这些就是关于乳白蛋白的功效与作用。现在我们已经了解了，感兴趣的朋友可以私下了解更多，在平时的生活中要多吃含蛋白质比较高的食物，也要补充身体需要的维生素和矿物质，避免身体缺乏营养元素，引起其他的疾病。
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