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现在有很多人士他们之所以会花高价钱去购买一些保健品来吃，主要就是因为他们对于中医养生的了解透彻，所以会放着一些具有相当不错养生作用的食材不用，很浪费，今天小编想要跟大家介绍一个很容易被遗忘的中药材——柏子仁。那么，柏子仁的功效与作用体现在哪里？
柏子仁的功效与作用
第1，它具有着促进睡眠的效果，这可是在过去得到了系统论证的，它能让人体夜间深度睡眠期间的时间大大延长，第2，它还具有通便的效果，因为在其中含有一定量的脂肪油，它能对人体的肠道起到润滑效果，第3，在其中含有着一定量的维生素a， 所以能很好护眼，我们知道，眼睛视黄醇的主要成分就是维生素a。不过虽然说柏子仁的功效与作用比较多，但是有一部分人是不能吃的，比如说那一些大便溏薄以及那些痰多的人群都不能吃。
就是因为柏子仁的功效与作用比较多，所以建议大家可以在家中常备。事实上，它之所以会有上面这些效果，主要就是因为在其中含有着比较丰富的柏木醇、双萜类以及一定量的维生素a。
