汤臣倍健褪黑素能一次吃两粒吗 褪黑素汤臣倍健副作用

不少人都因为加班工作的影响造成睡眠规律被打乱，而汤臣倍健出品的褪黑素则可以帮助人快速恢复正常的睡眠节律。那么汤臣倍健褪黑素能一次吃两粒吗？还是让我们一起来了解一下正确的服用方法。

汤臣倍健褪黑素能一次吃两粒吗

褪黑素是人体当中自然存在的一种成分，虽然人体本身的分泌量非常少，但却可以很显著的调节睡眠。失眠现象往往与褪黑素分泌量不足有直接关系，汤臣倍健褪黑素也是在大量研究成果的基础上研发而成，每一片的剂量正好符合普通成年人的需要，睡前服一片就可以帮助更好入睡，也能提高睡眠质量。而服两片显然就已经超出了推荐的服用量，虽然可以在短时间内提高效果，但却更容易造成依赖性。

褪黑素汤臣倍健副作用

褪黑素虽然是人工合成的，但因为它也是人体能自然分泌的一种物质，所以通过口服的方式补充非常安全，只要正确服用就不会造成毒副作用。但也希望睡眠不规律的人不要每天频繁服用，当把睡眠规律调节正常之后就可以及时停用，以避免造成依赖。因为通过外源方式补充褪黑素容易让自身分泌功能退化，而短时间服用并不存在这方面的风险。

汤臣倍健褪黑素能一次吃两粒吗？这种做法虽然不会造成急性的副作用，但也确实是一种不健康的吃法，所以是不推荐这样做的。