工作忙应酬多,记得补充汤臣倍健多维男士助力身体健康

发布时间:2021-10-27 14:30:07 阅读(214)

现代社会生活节奏快,连带着工作也变得繁忙,应酬众多,经常熬夜、抽烟喝酒,这都是许多上班男性的常态了,这些对于身体健康都是非常不利的。你知道这些生活习惯对身体会产生什么样的坏影响吗?我们应该如何帮助身体恢复状态呢?


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不良生活习惯对身体的伤害

首先长时间熬夜加班,对着电脑会用眼疲劳,眼睛会出现干涩、模糊等情况,严重的还会导致视力出现下降的情况。并且常熬夜会影响肝功能,导致皮肤出现干燥、脸色蜡黄或是长痘等。


抽烟对会降低氧气和血液在脑部的循环,严重的会导致血管出现闭塞或是出血的情况。并且香烟中的尼古丁会增加血液中血小板的粘性,阻碍血液循环,在血管处形成血栓,不利于血液运输氧气和营养物质至各器官,影响了各器官组织的正常功能运转。


喝酒对于神经系统的伤害很大,因为酒精会破坏神经系统的正常功能,使人精神萎靡不振,如果长期大量饮酒,还会让大脑变得迟钝。


所以说这三种生活习惯对于身体的伤害都是很大的,对于身体的伤害已经造成了,那么我应该怎么做才能够改善身体的状态呢?


如何改善身体的状态

养成良好的生活习惯

首先就是要改掉坏的生活习惯,减少熬夜和抽烟喝酒的次数,这样才不会对身体继续造成更加严重的后果。其次就是可以适当地运动,运动能够提高身体的新陈代谢和血液循环,帮助身体更快地将有害物质代谢出去。最后就是规律作息,充足的睡眠能够帮助身体有一个良好的修复状态。以上三种做法都能够有效地改善身体状态。


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为身体补充所需的营养

除了上述三种做法外,我们应该还要为身体补充因为不良生活习惯而流失掉的营养,这样也有利于身体的健康。像是补充维生素A,能够缓解因为熬夜而引起的眼睛干涩;还有维生素C,它能够促进血液循环,可以帮助缓解因抽烟而粘稠度上升的血液[1];因为喝酒而导致精神不振,可以补充维生素B1来帮助身体维持正常的神经系统功能;同时还可以补充被誉为男性“生命之花”的锌,能够更好地帮助男性恢复身体。

这些营养元素对于身体这么有用,我们应该怎么补充它们呢?其实日常生活中合理安排饮食就能够摄取这些营养物质,但是对于有不良生活习惯的上班族来说,还需要额外的营养补剂才能够满足身体所需,比如汤臣倍健多维男士。


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尽管工作再繁忙,也要重视身体健康,减少熬夜和抽烟喝酒的次数,调整自己的生活习惯,每天再搭配一片汤臣倍健多维男士,为自己的身体健康增添多一份的动力。


参考文献:

[1]李皖生. 吸烟者服维生素C改善血液循环[J].


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