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身体是绝对离不开微量元素，蛋白质，碳水化合物，维生素等物质，缺乏其中的任何一种，都一定会出现不适症状。尤其是钙元素，锌元素，以及铁元素，更是人体不可或缺的，不同的元素所起到的作用与功效是不相同的，今天我们一起来了解一下钙的作用与功效是什么？
钙的作用与功效
说到钙元素，相信任何人都不会感到陌生，因为很多人都正在服用各种钙产品。钙的作用与功效主要体现在以下几个方面。第一方面，它能够使得骨骼和牙齿更加的健康。以免牙齿出现酸痛或者是脱落的情况，也能够很好的预防骨骼出现钙化，或者是出现骨质疏松的情况。第二方面，钙的作用与功效还在于，能够保障身体各细胞的正常代谢与运转。第三方面，钙的作用与功效还在于，能够减轻身体的疲劳，使人的精神状态更好。第四方面，它的作用还在于，能够帮助女性缓解经期容易出现的痛经以及四肢寒冷和精神状态不佳等一系列问题。第五方面，它的作用还体现在可以预防肌肉发生抽搐。
这就是钙的作用与功效，事实上，它除了以上这些功效之外，还有其他的效果，比如说能缓解青少年容易出现的骨骼发育不良以及生长发育受限，同时，还能够使得头发更加的柔顺。
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