螯合钙的功效和副作用 螯合钙什么时间吃比较好

螯合钙产品当中所含有的成分也是比较多的，而且非常容易被人体所吸收，对言帮助骨骼补充营养有着非常不错的效果。但是有的人担心经常去服用，很可能会出现一些副作用，具体的螯合钙的功效和副作用都有哪些？螯合钙什么时间吃比较好？下面我们来简单介绍一下。

螯合钙的功效和副作用

螯合钙可以发挥的功效和作用是比较多的，我们在关注功效的时候对螯合钙可能会出现的一些副作用也不能大意，正确服用螯合钙对于改善骨质疏松的症状或者帮助补充身体所需要的营养有着非常不错的效果，还可以有效的改善骨胶原不足等问题，对于改善骨发育不良也有一定的效果，甚至还可以有效的促进骨折的愈合。而且产品的成分非常的安全，不用担心身体带来过多的伤害，只是过多的去服用有可能会给肠胃功能带来影响，所以一般都是建议在饭后去服用的。

螯合钙什么时间吃比较好

在服用螯合钙的时候一定注意，不同的时间段去服用，效果可能都会有所不同，早上和晚上都可以考虑去服用，特别是晚上睡觉之前去服用，效果会更加的明显，更有利于补钙，而且对于改善腰腿疼痛或者肌肉抽筋等症状也有一定的效果，可以有效的提高骨密度。

现在我们对于螯合钙的功效和副作用有哪些有了更好的了解，在服用的时候，每天服用一到两次，每次服用一粒就可以，当然本身就有骨关节疾病的人群可以考虑适当的增加用量，经常运动的人群也可以去选择。