如何预防和治疗脂肪肝呢

如何预防和治疗脂肪肝呢？其实并不难。

首先，祛除病因，寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。无论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，限制饮酒都是必要的，因为酒精可以引起肝细胞的急性损伤，转氨酶上升；糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝在于有效控制体重。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。

其次是调整饮食，这是治疗脂肪肝重要的一环，饮食需要高蛋白，少量脂肪和糖类。肥胖和超重的脂肪肝患者应从节制饮食着手，冰淇淋、糖果之类高热量食物少食，可多食豆类食物；少吃红肉和含有动物脂肪的食物，尤其不要食用动物内脏。避免过快过饱的饮食可以减轻消化系统，特别是肝脏的负担，有利于脂类代谢；规律饮食，避免过晚吃饭及夜间加餐。多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。水果并非多多益善，不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等，甜度不是太高 的，比如梨、苹果等。

另外，适当增加运动，特别是有氧运动，可促进体内脂肪消耗。比如每天快走或慢跑半小时以上，打羽毛球、蹬车、游泳或健身器械锻炼都是很有帮助的。

随着病情发展，肝脏合成分解肝糖原的能力减弱，导致血糖代谢紊乱，脂肪堆积，代谢能力受损，肝功能异常，最终将导致肝硬化的发生。 对于该阶段的患者，系统规范的药物治疗是必不可少的，少数肝功能严重受损的患者还需接受包括肝移植等手段在内的外科治疗。建议您到消化科或肝病专科门诊就诊，因为治疗脂肪肝的药物众多，需在医生指导下应用。

总而言之，脂肪肝的危害巨大，普遍没有得到重视，但如能养成良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，及时治疗，脂肪肝定会离我们远去。

为了您的健康，请爱护您的肝脏。