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在日常饮食中，经常食用红豆和白豆煲的养生粥，不仅可以达到补血养颜的效果，还可以补充叶酸、异黄酮等营养物质。此外，还可以尝试一些其他对身体或肌肤有益的食物，比如红枣汤、鸡爪汤等。通过食补养生的方式，让身体和肌肤保持最佳状态。杨幂一直注重内外养生，所以一直是大家关注的焦点。
红豆和白豆煲粥不仅有助于补血养颜，还含有丰富的营养物质，如叶酸、异黄酮等。红枣汤富含维生素C和铁质，可以促进血液循环，补气补血。建议女性朋友们多喝，记得将红枣剪破戳开来，以便更好地吸收。
除了饮食方面，南粤老火汤也是一种很好的养生选择，搭配不同的食材，每天喝上一碗美味又健康的养生汤，对身体有益。在春夏季节，湿气重，容易导致身体不适，赤小豆木棉花汤是一个不错的选择。
赤小豆木棉花汤的材料包括木棉花、薏米、排骨和赤小豆。制作方法是将这些材料洗净备用，将排骨焯水后放入砂锅中熬两小时，最后加盐调味即可。这道汤有显着的祛湿功效，适合春季潮湿天气多的时候食用，赤小豆具有去水利尿的作用，可以祛湿去水肿。
除了饮食，护肤也很重要。除了喝汤水，也可以用冰冻的汤勺敷在眼部减轻黑眼圈，随身携带补水喷雾，随时为肌肤补水。
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